マジカルダイエット沖縄

　昨年4月に男女の双子を出産し、その後わずか3ヵ月で18キロものダイエットに成功したマライアは米Shape誌の中で、こんなコメントをしている。「私、体重の90パーセントを落とさなきゃいけないって気づいたの」。

　有名ダイエットカンパニー「Jenny Craig」のイメージキャラクターを務めている彼女は、実際にこの会社が組み立てたダイエットプランを実行したという。「今は筋肉をつけるためのワークアウトを続けているわ。週に数回1時間のウォーキングと、週3～4回はプールでアクアビクスを45分間やっているのよ」。

　その他、食事療法も行っているというマライア。1日の摂取カロリーを1,500キロカロリーに抑え、栄養バランスの摂れた食事を心がけているとか。

　さも簡単に減量しているように見えるが、きっと並々ならぬ努力をしているのだろう。

http://woman.infoseek.co.jp/news/celebrity/story.html?q=hwchannelw_20120423_1301

タニタとつくる美人の習慣

40代、日本人女性の平均必要カロリーが１８００～２０００カロリーくらいなので、

彼女のように体が大きく、カロリーをたくさん消費するような人にとっては、

1日1500カロリーというのは、ものすごくツライ生活だと思います。


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ただの自己流ダイエットとは、効果がまったく変わってきます。

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