マジカルダイエット沖縄

３つのポイント
　やはりバストを固定することが1番重要だといえるのだ。バストが「揺れる」ような運動をする場合は、出来るだけフィット感のあるスポーツ専用ブラジャーを着用し揺れを最小限にするなどの配慮が必要なのだ。

　なぜ揺れると垂れるのか？これは、バストを支えているクーパー靭帯が、揺れなどの衝撃により切れてしまい、結果的にバストが下がってしまうことに原因があるようだ。

　運動の他にも、間違ったバストマッサージや睡眠時でもクーパー靭帯は切れてしまう可能性があるという。そして一度切れてしまうと修復は難しいとされているのだ。なので運動用・睡眠用でフィットするブラジャーは揃えておきたいアイテムと言えそうだ。

　次に挙げられるのが、大胸筋を鍛える方法だ。大胸筋を鍛えるとバストにハリが出て、垂れずに上向きの美しいバストが手に入るとされているのだ。その中でも、腕立て伏せが大胸筋を鍛えるには良いとされている。

　2012年ミス・ユニバース・ジャパンの原綾子も、バストのために暇な時は、ペットボトルを手に持ち上下に振って胸筋を鍛えているという。これなら、隙間時間にトライ出来そうだ。

相乗効果を狙え！
　そして最後に、食事でプラスする方法を見てみよう。やはり有名どころの“大豆イソフラボン”を豊富に含んでいる納豆や豆腐、豆乳などをプラスするのが手だ。大豆イソフラボンは女性ホルモン“エストロゲン”と似た働きをするとして注目されているのだ。ちなみに女性ホルモンとは、バストアップや体の丸み、くびれなど女性らしさを演出する働きがある。

　さらに、亜麻の実、ライ麦などの食材に含まれているリグナンという物質と大豆イソフラボンを一緒に摂ると大豆イソフラボンの効果が更に上がるとされているのだ。

　なので、例えば朝食に豆乳と亜麻の実が入ったライ麦パンを食すと女性ホルモンが相乗効果的に活性化されるだろう。

　亜麻の実は、女性ホルモンを活性化させる他に、心臓病の予防や便通の改善などの効果もあるので、健康維持にも持ってこいの食材であるのだ。

　こうしてあらゆる角度から、バストへの配慮を行えばダイエット中の運動やダイエットに成功した後のバストの悩みなどを最小限に防ぐことは、可能であるだろう。

http://www.imanimiteroyo.com/news_twLTmLLw5.html

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