体重の増減が激しすぎるマライアが絶対やせるダイエット法

体重の増減が激しすぎるマライアが絶対やせるダイエット法を伝授！

　すっかり“リバウンド女王”のイメージが定着している世界の歌姫マライア・キャリー（43）が、絶対にやせる究極のダイエット法を明かしている。

　昨年4月に男女の双子を出産し、その後わずか3ヵ月で18キロものダイエットに成功したマライアは米Shape誌の中で、こんなコメントをしている。「私、体重の90パーセントを落とさなきゃいけないって気づいたの」。

　有名ダイエットカンパニー「Jenny Craig」のイメージキャラクターを務めている彼女は、実際にこの会社が組み立てたダイエットプランを実行したという。「今は筋肉をつけるためのワークアウトを続けているわ。週に数回1時間のウォーキングと、週3～4回はプールでアクアビクスを45分間やっているのよ」。

　その他、食事療法も行っているというマライア。1日の摂取カロリーを1,500キロカロリーに抑え、栄養バランスの摂れた食事を心がけているとか。

　さも簡単に減量しているように見えるが、きっと並々ならぬ努力をしているのだろう。

http://woman.infoseek.co.jp/news/celebrity/story.html?q=hwchannelw_20120423_1301

タニタとつくる美人の習慣

40代、日本人女性の平均必要カロリーが１８００～２０００カロリーくらいなので、

彼女のように体が大きく、カロリーをたくさん消費するような人にとっては、

1日1500カロリーというのは、ものすごくツライ生活だと思います。


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