モデルダイエットと水

　モデルダイエットを成功させるために一番大切なのは、水をたくさん飲む事です。

　モデルはペットボトルをズボンのベルトから下げたり、トートバッグの中に忍ばせたりして、常にミネラルウォーターを携帯しています。

　生きていく上では、少しずつ脂肪を燃やし新陳代謝を維持する必要があります。

　その脂肪を溶かしやすくする物質こそが水なのです。

　体内に水分がないと脂肪が溶けにくく、ダイエットが難しくなるようです。

　朝起きた後、朝食後、10時頃、昼食後、3時頃、5時頃、夕食後、就寝前の計8回、コップ1杯の水を飲むことで、モデルダイエットはさらに加速するのです。

　モデルダイエットでは、日々2リットル～2.5リットルの十分な水分を摂取することで排尿、排便もよくなり、体内の循環が活性化されるでしょう。

　常温水よりも冷水を飲んだ方が、体が冷水に冷やされない様にエネルギーの燃焼活動が活発になる為、モデルダイエットにはより効果的なようです。

　ただし、食事中の水分摂取量は控えめにしてください。食事中に水を飲みすぎると胃液が薄まり、食べ物の消化効率が落ちる可能性があります。

　モデルダイエットの食生活は、揚げ物は１週間に３回以上は食べないこと、魚を中心とした食事にします。

　モデルダイエットは特別な運動を必要としておらず、食事の約束事さえ守れば好きな食べ物を自由に食べることができます。

http://www.nikkeiwoman.net/woman-columns/329.html

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