年収35億円ボディの秘密とは？

年収35億円ボディの秘密とは？ 美女セレブらもはまった人気ダイエット法を一挙紹介



　今年も夏シーズン到来。露出の高いこの季節はいつになくボディラインが気になるはず。そんな人たちにお役立ち必至な海外セレブ達のマル秘ダイエット法をお教えしよう。

　8年連続でモデル長者番付1位、年収35億円というスーパーモデルのジゼル・ブンチェン。トップモデル達からもその完璧ボディラインは羨望の眼差しだが、そんなジゼルがボディキープのために欠かせないと公言しているのが空手と太極拳だ。空手に至っては、第一子出産の2週間前までやっていたとか。

　それと同時に、高タンパク、低脂肪、低炭水化物摂取の食生活を続ける「デュカンダイエット」を実践。これは4つの段階に分かれ、各段階ごとに食事プランが厳密に決められており、リバウンドしにくい体をつくれることでも人気。ジゼルの他にもジェニファー・ロペスやデミ・ムーアら有名セレブ達も愛好している。

　リアリティ番組で人気に火が付き、今や年収5億円以上稼ぎだすスーパーセレブとなったキム・カーダシアン。イベントや撮影で多忙な日々を送っているが、そんなキムのあの超絶メリハリボディキープの秘訣は意外にも早朝ワークアウトにあった。「自分は太りやすい体質」と自覚しているというキムは、どんなに前の夜が遅くてもきちんと朝6時に起き、ワークアウトにいそしんでいるという。意外にストイックな性格だったようだ。

　最後は大御所ディーバ＝マライア・キャリー。数年前の激太りから見事セクシーボディを取り戻した彼女が行っていたダイエットが、毎日1時間の水中エクササイズ。20分ほど水中ジョギングをした後、30分にわたって水の中で全身エクササイズを行う。その後は45分間のヨガとピラティス。これに食べたいものを少量ずつ食べる食事療法も加え、見事10キロ以上のスピード減量に成功したそう。

　以上いくつかご紹介したが、気になるものがあったら実践してみてはいかがだろうか。

http://topics.jp.msn.com/entertainment/movie/article.aspx?articleid=1190786

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